Buon pomeriggio a tutti, carissimi lettori!
Quest’oggi un articolo inerente una particolare proprietà del te verde che vorrei approfondire con tutti voi. Che il te verde faccia bene è ormai risaputo. Ma vi voglio segnalare una particolare proprietà di questa portentosa pianta.
Il te verde assicura momenti di relax in quanto contiene al suo interno due sostanze che agiscono in sinergia tra loro ovvero la teanina e la caffeina. Quest’ultima, è risaputo, tonifica il sistema nervoso, ma nel te verde assume una rilevanza particolare e questo lo sanno benissimo i monaci buddhisti.
Il te verde possiede però anche un aminoacido importantissimo, ovvero la già citata L-Teanina, la quale agisce in contemporanea con la caffeina. La sua principale proprietà è quella di rilassare la mente, favorire il sonno, eliminare lo stress. Come possono due molecole così diverse agire in contemporanea?
E’ presto detto. Il te verde protegge il sistema nervoso e favorisce una calma “lucida”, proprio perchè l’effetto della teanina controbilancia quello della caffeina. Il risultato è un effetto di vigile calma, di prontezza di riflessi ma pacata.
La teanina allevia lo stress e l’ansia
Riducendo le nostre risposte agli stress sia psicologici che fisiologici, la L-teanina può renderci mentalmente più resilienti, può ridurre la nostra frequenza cardiaca, ed aiutarci a mantenere una pressione sanguigna salutare quando siamo sotto stress, riduce i sintomi dell’ansia aumentando il GABA (acido gamma-amino-butirrico) che è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo cruciale nel rilassamento: quando il GABA è basso ci è impossibile calmare la nostra mente e quindi potremmo sentirci spesso sopraffatti.
La L-teanina può funzionare contro l’ansia allo stesso modo dei farmaci anti-ansia che vengono comunemente prescritti dai medici.
Migliora le onde cerebrali del rilassamento
Per comunicare tra loro le cellule cerebrali generano elettricità, e questa attività elettrica forma dei modelli chiamati onde cerebrali.Uno dei più interessanti modi con cui la teanina può portarci ad uno stato di calma è quello di alterare positivamente le nostre onde cerebrali del rilassamento.
Insomma, un vero portento, non trovate?
Spero il post vi sia utile , vi lascio un caro saluto e vi aspetto al prossimo post!
Ciao da Grazia 💖
10 risposte a Proprietà rilassanti del te verde
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Giustissimo tutto e ben argomentato. Il thè infatti , soprattutto il thè verde è una pianta i cui benefici su tutto l’organismo umano sono noti da millenni. Mi permetto di sottolineare , che tra le principali propietà benefiche indiscusse ( perchè documentate) c’è quella di essere un ottimo anticancro, se si bevono minimo 2 o 3 tazzine giornalmente.
Grazie del graditissimo commento, concordo in pieno anche sull’effetto anti-cancro. Buon proseguimento!
Post interessante,peccato che non mi piccia il gusto del te verde!Buon fine settimana.
Grazie Olga, si, è vero, a volte è questione di gusti :) grazie mille buon fine settimana a te.
Ok. per quanto dici ma non va bene per chi ha la pressione alta e problemi di cuore. E’ un dato medico. Io sono tra questi, mi piace e lo prendo di giorno una tantum diciamo se ho voglia non prima di 1 ogni 15 giorni una tazza piccola. Buon weekend.
Grazie del commento Edvige, certo ognuno deve poi valutare i propri problemi di salute!! Un abbraccio forte!
Non è valutare solo un problema salute personale ma in informazione sull’infuso perché anche questi per quanto naturali siano hanno i loro effetti collaterali che non tutti sanno.
Personalmente ho sempre amato il thè verde anche se lo preferisco freddo. In linea generale devo dire che per me vale lo stesso principio praticamente con tutti i thè: mi rilassano. La caffeina invece mi agita tantissimo ❤️
Grazie anche qui Enrica, hai ragione il tè è davvero ottimo, un abbraccio forte
rieccomi! confermo
il tè verde fa bene e dato che ci sono ho dato un altro voto in quto il tenrzo è il mio 5/5 coem prima 
